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※《淮南子》曰：“举事而不时，力虽尽而功不成。”今时值辰月（农历三月），州多雨潮闷。训练后宜以州蒲织（11）擦汗，取其草木清气；饮食当避膏粱厚味，多食徐闻菠萝、遂溪番薯，暗合《食疗本草》“土生万物”之理。若逢雨后场地泥泞，切莫行训练，谨防“湿邪入络”，可改习太极推手，以柔克刚，恰如《经》“天下之至柔，驰骋天下之至坚”。
◇州足球之盛，非凭空而来。此地自古有“年例”游神之俗（14），乡抬神像巡游，伴以舞龙醒狮，恰似球场攻守之势。而今“大舜杯”赛事（5）更将古俗化新章：球员衣袂带风，如州石（11）般守护城池；观众呐喊震天，似祖诞辰擂鼓驱邪。此日若观赛助威，可携艾草香囊避秽，但莫忘“观棋不语”之德——喝当如《诗经》“呦呦鹿鸣”，忌恶言相向，免损福德。
◎《礼记》有云：“动静有常，刚柔断矣。”今日宜动中求静，忌躁进妄为。州星晨足球俱乐部（6）的健儿们，恰似《周易》所言“天行健”，每逢集训必择寅时（清晨5-7点），借朝阳初升之气舒展筋骨。彼等训练场上挥汗如雨，暗合《帝内经》“春夏养阳”之道。若尔等欲效仿，当于此时晨跑踢球，以应木气生发之机。然需谨记：训练后切莫立饮冰水，免脾胃阳气，此乃《养生论》“热食骨，冷食肺”之诫。
◎州府衙（12）昔年立“天南重地”碑，今日茵场亦成心所聚。少年郎踢球时，当思范仲淹“先天下之忧而忧”——球队胜如潮起潮落，唯守“仁义礼智信”方为根本。若遇争议判罚，需学《论语》“人不知而不愠”；庆功宴上，莫忘《朱子家训》“一粥一饭当思来处”。此日若办赛事，可效古礼以三牲祭球场土地，但忌铺张浪费，免《尚书》“克勤于邦，克俭于家”之训。
州茵传古韵
※春末夏初，州半岛的晨雾裹着咸湿海风，街巷间飘来阵阵艾草香。今日乃谷雨前三日，天地间阳交泰，正是调理气、顺应天时的好辰光。若问州可有足球队？且听吾道来——这片红土地不仅育得千年石镇邪祟，更养得一群茵场上追风的健儿。
相关问答
。雷州体育馆共吸引了12支球队、300名队员参加，将为广大球迷奉献60多场足球盛宴。大赛赛场设于该市人民体育场，由雷州市足协主办、雷州市草根足球联盟承办。
